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疫情防范 从你我做起

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发表于 2021-1-17 01:39:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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面对疫情不必恐慌

近期部分地区更是出现多起病例,个别呈现聚集性特征的严峻形势。数九寒天,又逢学生放假、外出务工人员节日返乡,人员流动加大,正是疫情防控的关键时期。我们作为大学生可能大多数都没有机会去为国家抗击疫情做大贡献,但我们首先要去保护好自己,牢记疫情防控小知识。

01

疫情防控下科学佩戴口罩

“罩”顾好自己



(一)佩戴口罩时,有哪些注意事项?
1.戴口罩前、摘口罩后,均应做好卫生。

2.区分口罩正反面,不能两面戴。

3.不与他人混用或共用口罩。

4.捏紧鼻夹,使口罩与脸颊贴合,避免漏气。

5.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用,应定期更换,不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用

(二)口罩应如何保存和清洁?
1.需重复使用的口罩,使用后悬挂于清洁、干燥的通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员。
2.备用口罩建议存放在原包装袋内,如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中,并确保其不变形。
3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理即可。

(三)普通公众如何选戴口罩?
佩戴口罩,是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法,既保护自己,又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩,不过分追求高防护级别。
1.处于人员密集场所,如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等,应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
2.有咳嗽或打喷嚏等症状者,配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
3.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员,配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

02

疫情防控下勤洗手



人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品,如果不能及时正确洗手,手上的病毒、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径,保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。

(一)正确洗手方法——“七步洗手法”

第一步

洗掌心

手心相对,手指并拢相互揉搓。



第二部

洗手背

手心对手背,手指交叉,沿指缝相互揉搓。



第三步

洗指缝

手心相对,手指交叉,相互揉搓。



第四步

洗指背

一手弯曲呈空拳,把手指关节放在另一手的手心,旋转揉搓。双手交换进行。



第五步

洗拇指

一手握住另一只手的大拇指,旋转揉搓。双手交换进行。



第六步

洗指尖

一手五指指尖并拢,放在另一只手的手心,旋转揉搓。双手交换进行。



第七步

洗手腕

一手握住另一只手的腕部,旋转揉搓。双手交换进行。



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(二)外出不方便洗手时该怎么办?

外出不方便洗手时,可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁,将消毒剂涂抹双手,持续揉搓15秒。

特殊情况下,也可使用含氯或过氧化氢消毒剂。使用时用量要足够,要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润,两手相互摩擦足够长的时间,要等消毒液差不多蒸发之后再停止。

对公众而言,不建议以免洗的手部消毒液作为常规的手部清洁手段,只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。

03

减少去人群密集的公共场所

公共场所人员多,流动量大,感染风险未知,且人与人之间难于保持1米距离,一旦有病毒感染者,在没有有效防护的情况下,很容易造成人与人之间的传播,空气流动性差的公共场所病毒传播的风险更高。

04

室内应常开窗通风

开窗通风能够改善室内环境,空气流通是预防呼吸道疾病重要措施之一。如果紧闭门窗,人们在室内生活的同时,会释放废气和二氧化碳,降低室内的空气质量,长久下来,对于家人的健康,也是不利的。通过开窗通风,室内和室外形成空气流通,就能够改善室内环境。即便是在家隔离,也要注意定期开窗通风。寒冷季节,要注意保暖,避免受凉。

05

在公共场所做好个人防护



公共场所人流量大、人员密集,是疫情防控的重点区域,尽量少去公共场所活动,如必须去,要注意做好个人防护。
超市、商场等公共场所需注意事项
1.列好购物清单,尽可能减少购物逗留的时间。
2.遵守场所管理规定,进入场所时按要求佩戴口罩,测量体温,出示健康码等。
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离,优先选择非接触扫码方式付费。
4.回家后立即洗手,做好手卫生。

乘坐公共交通工具所需注意事项

1.乘坐公共交通工具前,准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩,尽量与他人保持1米以上的安全距离,打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.在车站、机场、码头等要主动配合监测体温、查验健康码,尽量减少滞留时间。
4.乘车期间,保持手卫生,尽量少碰触扶手等物体,不要用手直接接触口、眼、鼻。
5.尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。

6.乘坐公共交通工具结束后,正确洗手,确保手部卫生。

医院就医时做好个人防护

1.遵守单位防疫措施和规定。
2.配合做好体温检测。
3.不要带病上班,出现发热等身体不适要及时向单位报告,并立即到医院就诊。
4.在工作场所中,应做到戴口罩、勤洗手、1米社交距离、开窗通风、少聚集。
5.乘坐电梯时注意与他人保持距离,尽量避免用手直接接触按钮。

到餐厅就餐所需注意事项

1.选择间距较大,通风良好的位置落座,尽量减少多人聚餐。
2.尽可能错峰用餐,避免人员拥挤。
3.用餐前应规范清洁双手。
4.2人以上用餐时,使用公筷、公勺或实行分餐制。
5.尽量通过线上或扫码等非接触方式进行点餐和付费。

06

家庭内实施分餐制



1.固定餐具:家庭成员固定餐具,即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯,从外形、颜色上加以区别。
2.践行分餐:在每个菜盘、盆、锅等盛食物的容器上,放上公筷公勺,每个人都用公筷公勺来夹食物,用自己的碗、筷子和勺子吃饭。
3.儿童喂养:鼓励孩子尽早独立进食。对不能进食的婴幼儿,家长或监护人要用适当的方式感觉孩子食物的温度,避免用嘴尝试孩子食物、与孩子公用餐具等。
4.家长示范:儿童时期是培养良好习惯的关键时期,父母要为孩子做榜样,养成使用公筷公勺的好习惯,并坚持下去。

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温馨小提示

疫情居家期间,也要注意身体健康。保持规律的作息时间,在家适当运动。合理看电子产品,保护眼睛。面对疫情,也要保持积极的心态,做好科学防护。

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编辑人:程一轩

               
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